メンターの教材で散歩について、語られているものがあります。
僕は散歩と聞いてしっくりこなくて、
正直この散歩について意識していませんでした。
きっと心の奥底の潜在意識レベルで、
『散歩なんていつでもできるから』
と思って重要だと感じていなかったのでしょう。
僕は今まで時間があれば家で、
スマホでYouTubeを観たり
ネットサーフィンしたり
ぼ～っとテレビを観たり
していました。
デジタルコンテンツに囲まれた時間ばかりを、
過ごしていたのです。
しかし
どんなにコメディ系の動画を観ても、
心の奥底からは楽しめず。
得られる刺激はあまりなく、
精神的に沈んでいき
身体もなまり
心身ともにだるさが残り続けている感じで、
自分自身が重たいのです。
きっかけは春の晴れた日でした。
気温も心地よさそうだし
外に出てみるか
という単純な発想からです。
この時は
太陽を浴びて
風を感じながら
30分ほど近所を散歩しました。
何も考えずに、ただ歩きました。
この日の夜はとても寝つきがよく
たっぷりと寝ることができたことを
今でもよく覚えています。
健康には運動が必要
とよく聞きますが
身体だけではなく
精神的にも
運動は必要なのだと気が付きました。
ぐっすり眠れることは、脳にも絶対健康的です。
睡眠不足や睡眠障害は精神をも狂わせます。
僕は中年なので激しい運動はしない方が、
いいみたいなので
今では散歩を日課にしています。
自然に囲まれて
植物や木からエネルギーをもらい
きれいな空気を吸いながら
小鳥の鳴き声を聞いて
リラックスできてストレス解消にもなり
インスピレーションも働いて
心身ともにより良いことが巡ります。
たかが散歩と思って
時間の無駄と考えて
やらなかった自分にバイバイです。
どんな事でも最初は小さいことを忘れずに、
小さいことを見失わずに
ちゃんと目を向けて
大切さを見失わないように、心がけていきたいです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
やはり
長年成功しているメンターの言う事は、
些細なことでも甘く見ない方がいいですし
自然のもつエネルギーや不思議な力も
同様に甘く見ない方がいいです。
これらに逆らうことなく
謙虚に
そして素直な気持ちで
上手に自分に取り入れることのできる人が
幸運と成功を掴み取れるのだと思います。
小さいことを守れなかったら
大きなものも守れないし
大きなことも成し遂げることもできないんですよね。